エクレアの衝動

「疲れると甘い物が食べたくなる」と言われるように
一連の整理が終わったのでホッとしたのか
無性にエクレアが食べたくなっちゃって
コンビニに行ったら置いて無くて
これも「我慢しなさい」という事だと思って我慢しました（＞＜）

お昼はいつも冷凍のご飯を温め直しですが
今日はチャーハンを作ってみました
何グラムくらい食べてるんだろう？と思い計ってみたら
大体140ｇ位でした、すると毎食は±20ｇ位かな？

お米を洗って粘り気を取ってから炒めると良いって聞いたので
やってみたけど、やっぱりパラパラにはなりませんでした(;・∀・)
（作り方が悪かったんでしょうね、残念）
おかずは、入院してた時によく出て来た白菜の煮物

白菜を出汁で煮て、お醤油を入れるだけ
薄味の具沢山のお味噌汁


「塩分控えめ・塩分控え」と心掛けていますが
なかなか・・・
塩分を図るのが欲しいな