昨日から体調が悪い昨晩はちゃんと眠れなかった息苦しくて、首を絞められている様な感覚で苦しくて、呼吸が浅い事に気付く鼻から6秒で息を吸い口から12秒掛けて息を吐く呼吸法を続けてみる息がちゃんと吐けていないうつらうつらとして、頭がボーっとする明け…

昨日から体調が悪い昨晩はちゃんと眠れなかった息苦しくて、首を絞められている様な感覚で苦しくて、呼吸が浅い事に気付く鼻から6秒で息を吸い口から12秒掛けて息を吐く呼吸法を続けてみる息がちゃんと吐けていないうつらうつらとして、頭がボーっとする明け…